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L'outil pour couper les liens de dépendance
Couper les liens de dépendance peut être important pour plusieurs raisons, surtout dans le contexte du développement personnel et des relations saines.
Les liens de dépendance peuvent être source de souffrance. Ils peuvent nous empêcher de vivre notre vie pleinement, de faire nos propres choix, de nous épanouir. Ils peuvent nous rendre malheureux, stressés, anxieux, voire dépressifs.
Couper les liens de dépendance peut être un processus difficile, mais il peut être également très bénéfique. Il peut nous permettre de retrouver notre liberté, notre autonomie, notre intégrité. Il peut nous permettre de vivre notre vie plus sereinement, plus joyeusement, plus pleinement.
L’outil des bonhommes allumettes de Jacques Martel est un outil simple et efficace qui peut nous aider à couper les liens de dépendance. Il consiste à visualiser les liens qui nous relient à la personne, à la situation, à l’objet, à l’émotion ou à la pensée dont nous souhaitons nous libérer. Puis, nous les coupons symboliquement, en brûlant les bonhommes allumettes.
J’ai revisité cet outil depuis mon besoin plus spécifique et celui de mes clientes, pour la plupart à HDPI (Haut Potentiel D’Interconnexions).
Voici quelques avantages de couper les liens de dépendance tel que je vous le propose :
- Cela permet de libérer des émotions négatives, telles que la colère, la tristesse, la peur, la culpabilité.
- Cela permet de se sentir plus léger, plus libre, plus en paix.
- Cela permet de prendre nos propres décisions, de faire nos propres choix, de vivre notre vie en fonction de nos valeurs.
- Cela permet d’améliorer nos relations avec les autres.
Si vous souhaitez couper des liens de dépendance, l’outil des bonhommes allumettes peut être une solution à envisager. Il est important de se préparer à ce processus, en réfléchissant aux liens que vous souhaitez couper et aux raisons pour lesquelles vous souhaitez le faire. Il est également important d’être patient et bienveillant avec soi-même, car ce processus peut prendre du temps.
Replay de la présentation de l’outil.
Interview du 09/01/2024 par Julie Launay de https://www.tresorsdeparents.fr/.
Les mandalas à imprimer et colorier
Les mandalas sont bien plus que de simples dessins.
Ils sont des outils polyvalents pour l’exploration de soi, la relaxation, la créativité et le développement spirituel. En les intégrant dans votre pratique personnelle, vous pouvez cultiver une profonde connexion avec vous-même et évoluer vers une meilleure compréhension de votre être intérieur.
J’ai eu l’élan, il y a quelques années d’y intégrer une phrase soutien, résumant mes intentions directionnelles.
Depuis, j’ai proposé ce nouvel outil à certaines de mes clientes et elles ont adoré, m’en ont réclamé d’autres.
Je me suis basée sur les besoins prioritaires de tout individu engagé sur un chemin d’éveil et de retour à Soi.
Ces phrases et ces concepts qui ont besoin d’être réexplorés, réassurés, contactés plus près. Comme un socle de base, un rappel directionnel et intentionnel qui nous permet de rester focus et de moins se laisser distraire.
En parallèle,
- – La tête : le raisonnement, la logique
- – Le Coeur : niveau émotionnelle, valeur intérieure
- – Le bassin : neutralité informationnelle, l’évidence de l’incarnation même.
Vous pouvez télécharger les 12 mandalas en version pdf, afin de soutenir votre développement personnel , énergétique et spirituel.
Une multitude d’avantages :
Centrage et Relaxation : Les motifs géométriques des mandalas invitent à la concentration et à la méditation. En les coloriant ou en les observant, vous vous immergez dans l’instant présent, favorisant ainsi la relaxation et la réduction du stress.
Exploration Intérieure : Les mandalas symbolisent l’univers intérieur. En travaillant avec eux, vous pouvez explorer vos émotions, vos pensées et vos états d’esprit. Ils offrent un espace pour la réflexion personnelle et la prise de conscience.
Harmonisation : Les mandalas sont basés sur des motifs symétriques et équilibrés. Les remplir de couleurs peut aider à équilibrer vos énergies intérieures et à créer un sentiment d’harmonie.
Créativité : Colorier ou créer des mandalas encourage l’expression créative. Cela permet d’explorer différentes combinaisons de couleurs et de formes, ce qui stimule l’innovation et libère la créativité bloquée.
Développement Spirituel : Les mantras les accompagnants favorisent des ouvertures en soi et une remise en mouvement vers la qualité de vie qui nous fait nous sentir bien et épanoui.
Équilibre Émotionnel : Les mandalas peuvent aider à gérer les émotions en offrant un moyen d’expression et de libération émotionnelle. Ils sont un outil pour traiter les sentiments complexes et favoriser le bien-être émotionnel.
Concentration et Mindfulness : Colorier ou dessiner des mandalas demande de l’attention et de la concentration. Cela peut aider à améliorer vos compétences en pleine conscience, en vous aidant à vous immerger dans l’instant présent.
Transformation Personnelle : En travaillant régulièrement avec des mandalas, vous pouvez observer votre propre évolution et transformation personnelle au fil du temps. Les mandalas deviennent un miroir de votre croissance intérieure.
Rituel et Célébration : Se rappeler la préciosité de la vie et de son être. Un rendez-vous avec Soi et les portes en soi à ouvrir et explorer.
La vidéo de 5 min qui permet de se rappeler une vérité intérieure oubliée
J’ai enregistré une vidéo de 5min pour te la partager.
En finir avec la souffrance émotionnelle (même épisodique)
J’ai créé un groupe Facebook où je partage du contenu en libre accès.
Pour le rejoindre, c’est ici.
La plupart des vidéos sont aussi librement consultables sur ma chaîne YouTube.
Si vous avez utilisé une ou plusieurs des ressources proposées sur cette page, merci de bien vouloir me faire un retour ici.
Chaque retour est précieux car c’est ce qui me permet d’ajuster mes propositions pour rester toujours au plus près de vos besoins et de leur satisfaction.
Prenez quelques minutes pour me partager comment vous avez vécu l’expérience.
Merci pour votre confiance et votre ouverture.
(tous les témoignages, quand ils sont partagés le sont anonymement)
